MIT GEAR: Langrend, lag-på-lag og begejstring
For de grønlandske langrendsløbere Nuka Martin Lynge og Jørna-Marie Larsen har forberedelserne til Special Olympics World Winter Games i Torino været fyldt med både træning og planlægning. Men når man står over for en af de største sportslige oplevelser i sit liv, er det ikke kun fysisk forberedelse, der er vigtig - det rette gear spiller en afgørende rolle.
Udstyret i langrend er essentielt, da det både skal holde løberne varme og give dem den nødvendige bevægelsesfrihed. Ski, skistave og skistøvler er selvfølgelig helt essentielle for langrendsløb, men også lag-på-lag princippet er i fokus.
- Normalt har jeg et tyndt lag uldundertøj, et mellemlag, langrendsbukser og jakke og halsedisse på, når jeg står på langrend herhjemme. Men i Torino har vi ikke lige så meget på, og så har vi fået en konkurrencedragt med dansk flag og paralympisk logo, siger Nuka Martin.
Den helt rette smøring
Ski er ikke bare ski. I langrend findes der to forskellige stilarter: Klassisk stil og fristil. De to discipliner kræver forskelligt udstyr og teknikker, og derfor er det vigtigt at have de rette ski til den specifikke konkurrence.
- Til klassisk langrend bruger vi ski med fæstevoks eller en skinski, der hjælper os med at få greb i sneen, når vi sparker fra. Til skøjteteknik (som bruges ved fristil, red.) er skiene stivere og kortere, og uden fæstevoks, da man i stedet skubber sig fremad i en skøjtelignende bevægelse, hvor skiene skydes ud i en V-formation, forklarer Majaq Heilmann, som er træner for Nuka Martin og Jørna-Marie i Sisimiut.
For at sikre den bedst mulige fart på skiene er det nødvendigt at give skiene voks inden løb. Skismøringen afhænger af temperatur og sneforhold og spiller en afgørende rolle i at reducere friktionen mellem skiene og sneen. Glidervoks får dine ski til at glide bedre, hurtigere og længere – det er ren videnskab i sig selv.
- Man skal smøre skiene så tæt på konkurrencen som muligt, for vejret kan hurtigt ændre sig. For vores vedkommende er det nok aftenen før konkurrencen, siger Majaq og fortsætter:
- Vi tester skiene, når vi varmer op en time før konkurrence. Så har jeg måske smurt én slags smøring på mine ski, og Nuka Martin en anden slags, til en anden temperatur, på sine. Hvis vi så kan se, at min er bedre, så kan vi hurtigt skifte skismøring til hans inden start.
Den rette følelse og faste rutiner
For Nuka Martin handler det ikke kun om teknik og udstyr – der er også en helt særlig følelse forbundet med at klikke støvlen i bindingen på langrendsskiene.
- Når jeg tager mit skiudstyr på, bliver jeg glad og spændt. Så glæder jeg mig bare til at stå på ski, fortæller han.
For at være i topform følger Nuka Martin en fast rutine. Inden hvert løb sørger han for at spise og drikke et par timer før start, så han har energi i kroppen og er godt hydreret.
- Jeg synes, det er vigtigt at spise, fordi det kan let være hårdt, og man kommer til at svede. Så er det godt at have noget i maven, og at man har drukket rigeligt inden, så der er energi til hele konkurrencen, siger Nuka Martin.
Når jeg tager mit skiudstyr på, bliver jeg glad og spændt. Så glæder jeg mig bare til at stå på ski
Meget mere end konkurrence
Forventningen til turen rækker langt ud over selve konkurrencerne. Ud over at skulle møde resten af den danske trup har Nuka Martin lagt penge til side fra sin løn, så han kan købe souvenirs fra Torino – hvad det præcis skal være, er han dog ikke helt sikker på endnu.
- Jeg vil se, hvad der lokker mig. Måske tøj eller sko, siger han.
Men én ting er han sikker på - han glæder sig enormt meget til Special Olympics Winter World Games og til turen til Torino.
- Vi glæder os meget til at tage med til Italien. Vi har kigget på stedet, hvor der er åbningsceremoni, det ser stort ud, og der er forskellige ting, vi gerne vil se, hvis vi får mulighed for en lille udflugt, siger han.
Med de rette forberedelser, det rette udstyr og den rette indstilling ser både trænere og udøvere frem til at tage del i Special Olympics World Winter Games i Torino, hvor de vil konkurrere med atleter fra hele verden. Deres forberedelser – både med og uden ski – har givet dem selvtilliden til at kunne give alt, hvad de har.
Special Olympics Winter World Games 2025
Special Olympics World Games er verdens største idrætsbegivenhed for mennesker med udviklingshandicap. Vinterlegene i 2025 får deltagelse af ca. 1.500 idrætsudøvere fra 103 lande, og de skal konkurrere i otte sportsgrene: Alpint skiløb, langrend, dans, kunstskøjteløb, floorball, snowboard, løb i snesko samt speedskating.
Special Olympics Winter World Games bliver afholdt fra den 8. til 15. marts.
DET DANSKE HOLD
12 idrætsudøvere er udtaget til at repræsentere Danmark ved Special Olympics World Winter Games i Torino. Holdet består af et floorballhold og to kunstskøjteløbere fra danske klubber, samt to langrendsløbere fra Grønland.